5 najlepších aplikácií pre osobný rozvoj a motiváciu
Osobný rozvoj zahŕňa budovanie a plnenie každodenných návykov pre rozvoj nových zručností, ktoré pomáhajú uspieť v živote. Aplikácie pre osobný rozvoj sú skvelým nástrojom, ktorý vás môže prekvapiť, zaujať a nasmerovať správne pri vytváraní si nových návykov. Ciele každého môžu byť v tomto smere veľmi rozdielne, preto sme vybrali prehľad niekoľkých aplikácií, ktoré používatelia hodnotia ako motivujúce z hľadiska psychického a fyzického rozvoja.
Tu je 5 najlepších aplikácií pre osobný rozvoj. 👀
Headspace
Headspace je osobný sprievodca svetom meditácie, ktorý je rovnako vhodný pre začiatočníkov, ako aj pre pokročilých. Aplikácia je zameraná na podporu mentálneho zdravia, a ponúka rôzne formy meditácie. S používaním aplikácie prichádza k zníženiu stresu, vytváranie pocitov pokoja a zlepšenie duševnej pohody a sústredenia.
Knižnica aplikácie je plná zvukov, ktoré pozitívne vplývajú na pokojný spánok, vyvolávajú stav meditácie, a tiež zlepšujú sústredenie pri práci. Okrem rozvoju duševnej stránky ponúka aplikácia aj možnosť rozvoja pohybu pomocou jogy. Zároveň má aplikácia priestor aj na zaznamenávanie si osobných poznámok pre hlbší rozvoj návykov.
Aplikácia Headspace je prístupná pre zariadenia Android aj Apple iOs. Nevýhodou je, že je platená, ale môžete zdarma otestovať je bezplatnú skúšobnú verziu na 7 - 14 dní.
MyFitnessPal
K osobnému rozvoju patrí jednoznačne fyzická zdatnosť a spokojnosť so svojim telom. MyFitnessPal je komplexná aplikácia pre zdravie a kondíciu, ktorá je skvelým pomocníkom pri sledovaní príjmu jedla, zaznamenávaní kalórií a tréningov. Je užitočná pri dosahovaní fitness cieľov, ale aj pri chudnutí, naberaní svalov či zoštíhlení postavy. Poskytuje možnosť sledovať si jedlo, kalórie a cvičenie, pričom si všetko dôkladne zaznamenáva.
Pri používaní tejto fitness aplikácií sa naučíte oddanosti, disciplíne a zručnosti, ale zároveň vám pomôže zlepšiť fyzickú aj psychickú stránku. Jej výhodou je, že ju možno prepojiť aj s inými aplikáciami pre priame sledovanie kondičného pokroku. Veľmi praktická je aj obrovská databáza potravín pre rýchlu kontrolu jedálnička.
Aplikácia je dostupná aj v bezplatnej verzii pre
Coach.me
Coach.me je aplikácia, ktorú si môžete stiahnuť pre budovanie lepších návykov a efektívnejšie dosahovanie cieľov. Umožňuje sledovanie jednotlivých návykov, podporu komunitu, ale aj súkromný koučing v platenej verzii. Postupujte krok za krokom, dostávajte pripomienky a vytvárajte si denný prehľad toho, čo musíte urobiť.
Sledujte svoje cieľ krok za krokom v ohľade sebarozvoja, osobného rastu či profesionálnych úloh. Ak túžite po personalizovaných radách, stačí aby ste prešli na platenú verziu apky. Stiahnite si Coach.me pre Android aj Apple zariadenie.
VOS : Duševné zdravie & Denník
Aplikácia VOS je spoločníkom pri starostlivosti o duševné zdravie, ktorá ti môže pomôcť so sledovaním nálady a emócií, uvedomením, dychovým cvičením či meditáciou. V podstate ide o rýchleho pomocníka, ak bojujete s úzkosťou a depresiami, prípadne chcete len lepšie chápať svojim emóciám.
Apka je za hranicami obyčajného denníka, ktorý by ťa sprevádzal pocitmi. Je navrhnutý psychológmi, pričom zároveň analyzuje ciele a navrhuje riešenia k budovaniu zdravého sebavedomia a vnútornej pohody. Ide o aplikáciu, ktorá ťa vedie k osobnému rastu.
V pro verzii nájdete aj spomínané dychové cvičenia, relaxačné metódy, afirmácie a citáty, a tiež neobmedzený prístup do online chatu s wellbeing poradcom. Dostupné pre Android aj Apple zariadenia.
Duolingo
Duolingo je populárna platforma na výučbu cudzích jazykov, ktorá zahŕňa techniky AI. Podporuje sebarozvoj v rámci jazykovej zdatnosti a zlepšenia komunikácie, čo je rozhodne veľké plus. Môžete sa prostredníctvom nej učiť jazyk úplne od základov alebo sa zdokonalovať v komunikácií, Duolingo sa rýchlo prispôsobí individuálnym potrebám každého.
Učenie je pútavé, efektívne a aplikácia tiež umožňuje sledovať pokrok, oslavuje míľniky a podporuje prax pre konzistentný nárast jazykových zručností. Nájdete tu aj interaktívne lekcie a kvízy, pričom prináša interaktívny spôsob učenia a sledovanie pokroku.
Bonusová možnosť
V tomto rýchlom digitálnom veku sa technológie stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov, preto je rozhodne skvelé, ak ich môžeme použiť aj v otázke sebarozvoja. Dosahovať osobné pracovné ciele je jednoduchšie, ak viete, ktoré aplikácie vám budú nápomocné. Rozhodli sme sa vám preto ponúknuť aj bonusovú aplikácia pre získanie nových vedomostí a rozvíjanie mysle, je Audible. Ide o platformu plnú audiokníh, podcastov, prednášok a motivačných rozhovorov, ktorá ponúka rozsiahle možnosti z hľadiska sebarozvoja. Audioknihy môžete počúvať či už cestujete, cvičíte alebo relaxujete doma, preto predstavujú skvelý a praktický spôsob, ako zlepšiť svoje zdokonaľovanie. Stiahnite si ju do Androidu alebo iPhonu.
Dominika je kreatívna copywriterka a začínajúca blogerka, ktorú inšpirujú témy technológií a svet internetu. Zo všetkých programov jej je najbližší WordPress, pretože s tým si ako online pisateľka priam tyká. Miluje prírodu, kávu, knihy a čas, ktorý môže tráviť písaním textov, ktoré ľuďom uľahčujú život a rozširujú obzory. Na jej práci najviac zbožňuje práve možnosť neustále sa vzdelávať v rôznych témach. Jej zámerom je zjednodušiť text aj pri zložitejších témach a vystihnúť pointu tak, aby čitateľ našiel potrebnú informáciu a využil ju v praxi. V jej článkoch môžete nájsť rôzne témy, ktoré popisujú mobilné aplikácie, počítačové programy a rady, ktoré sa týkajú práce s počítačom.
Ak by ste sa o nej chceli dozvedieť viac, môžete si pozrieť jej blog.
Ďalšie články z kategórie - Mobil
- Sťahovanie hudby zadarmo (sťahovanie pesničiek)
- Neznáme číslo!? Ako zistiť, kto mi volal?
- Aplikácia KODI a všetko, čo o nej potrebujete vedieť?
- Ako urobiť znak zavináč na klávesnici?
- Audioknihy zadarmo, kde ich sťahovať
- Ako prepnúť klávesnicu na anglickú / na slovenskú?
- Ako otočiť obrazovku?
- Kde sťahovať filmy zadarmo?
- Ako urobiť symbol hashtag na klávesnici?
- 5 najlepších aplikácii na sledovanie telefónu zadarmo
CCleaner 5.72
Vyčistiť a zrýchliť PC
65
Freeware
VueScan 9.5.38
Skenovanie obrázkov.
57
Shareware
Recuva 1.53.1087
Obnova zmazaných súborov
54
Freeware
Adobe Flash Player 32.0
Prehrávač (flash) - prehliadač Firefox + Netscape
53
Freeware
UltraVNC 1.2.1.0
Vzdialená správa.
51
Freeware
FinePrint 8.35
Tlačový ovládač s mnohými možnosťami navyše.
49
Shareware
Windows Movie Maker 16.4.3528.331
Úpravu a strihanie videí
49
Freeware
Seznam filmů 1706080
Tvorba databázy - zhliadnuté filmy
48
Freeware
Total Commander Ultima Prime 6.9
Rozšírená verzia Total Commanderu.
47
Trial
Daemon Tools Lite 10.13
Emulácia virtuálnych mechaník
47
Freeware
Nové programy
Cakewalk 2022.11 Uptade 1
Hudobná produkcia
Freeware
0 kB
3GP Player 1.1.7
Program na prehrávanie .3gp a .3g2 súborov
Shareware
0 kB
iMazing HEIC Converter 1.0.5
Prevod súborov HEIC do JPG / PNG
Freeware
0 kB
Paysafecard 24.8.0
Aplikácia na iPhone
Freeware
0 kB
Dowear 5.0.6
Aplikácia na iPhone
Freeware
0 kB
Mount & Blade II: Bannerlord Early Access
Akčné strategická PC hra
Ad-supported
0 kB
In My Diary 3.70
Elektronický diár v PC
Freeware
0 kB
Audio Phonics Guitar Tuner 1.02
Online ladička gitary
Freeware
0 kB
AVS Photo Editor 3.2.5.169
Úprava fotografií a obrázkov
Demo
0 kB
PC Tools Performance Toolkit 2.1.0.2151
Optimalizácia a zrýchlenie PC
Demo
0 kB
Linux Mint Cinnamon 15 Olivia
Operačný systém Linux
Freeware
0 kB
SCIPIO B - 2D 2003
Tvorba rovinných konštrukcií
Demo
0 kB
Convert MOV to AVI 1.0
Prevod formátov videa
Freeware
0 kB
DriveClone 11.10
Klonovanie HDD/SSD diskov
Demo
0 kB
Starnutie tváre 4.8
Mobilná aplikácia
Freeware
0 kB
Vextractor 7.20
Prevod rastrových formátov
Shareware
0 kB
Free Video Joiner 1.0
Program na spájanie videí
Freeware
0 kB
OK CAM Plus 2.0.4
Prehrávanie Sport DV
Freeware
0 kB
LEGO - Marvel Super Heroes 1.0
Akčná PC hra
Demo
0 kB
Bad Piggies 1.1.0
PC hra podobná Angry Birds
Demo
0 kB
Nové aktualizácie
Yawcam 0.8.0
Práca a obsluha webkamery
Freeware
0 kB
Notepad++ 8.4.6
Poznámkový blok
Freeware
0 kB
Subtitle Edit 4.0.3
Editácia, prevod titulkov k filmom
Freeware
0 kB
SeaMonkey 2.53.18
Webový prohlížeč
Freeware
0 kB
TESCO Clubcard - Aplikace 3.4.1
Moja Clubcard TESCO do mobilu
Freeware
0 kB
Lidl Plus 14.25.1
Mobilné aplikácie pre chytré a lacnejšie nakupovanie
Freeware
0 kB
COOP Jednota (aplikácie) 3.8.3
Zľavy, akcie a letáky do mobilu
Freeware
0 kB
Spotify
Poslouchat hudbu online
Ad-supported
0 kB
ZwCAD Professional 2008i
CAD program kompatibilný so súbormi s AutoCAD
Trial
60 MB
GeoGebra 6.0.560.0
Výučbový program na matematiku a geometriu
Freeware
48,6 MB
Krokomer (pedometer) do mobilu 1.1.2
Aplikácia na počítanie krokov a monitorovanie kalórií
Freeware
0 kB
Wattpad
Sociálna sieť pre čitateľov a aj spisovateľov príbehov
Freeware
0 kB
foodora SK 23.11.0
Objednanie a donáška jedla (aplikácia)
Freeware
0 kB
Zloženky 2.0
Elektronické vypĺňanie poštových poukážok
Freeware
0 kB
Nokia Suite 3.8
Synchronizácia PC a mobilného telefónu
Freeware
0 kB
Google mapy
Aplikácia Google mapy pre Android
Ad-supported
0 kB
3DMark 6
Test výkonu PC - graficky náročné hry
Freeware
584,8 MB
Detwinner 2.03.001
Hľadanie duplicitných či podobných súborov
Freeware
0 kB
4.5.0.9
Úprava / Vylepšenia selfie fotky
Ad-supported
0 kB
107.0.5304.63
Internetový prehliadač od spoločnosti Google
Freeware
84,6 MB