5 najlepších aplikácií pre osobný rozvoj a motiváciu

10.4.2024 7:20  | 
Dominika Ježová

Kategórie: Mobil

V dnešnej digitálnej ére je sebarozvoj vzdialený len na jedno kliknutie. Či už chcete zlepšiť svoju kondíciu, naučiť sa nový jazyk, vylepšiť svoje spánkové návyky či posunúť svoje hranice pri akejkoľvek inej činnosti. Tu je 5 zaujímavých aplikácií na prekonávanie osobných limitov, ktoré by nemali chýbať ani v tvojom mobile.

Osobný rozvoj zahŕňa budovanie a plnenie každodenných návykov pre rozvoj nových zručností, ktoré pomáhajú uspieť v živote. Aplikácie pre osobný rozvoj sú skvelým nástrojom, ktorý vás môže prekvapiť, zaujať a nasmerovať správne pri vytváraní si nových návykov. Ciele každého môžu byť v tomto smere veľmi rozdielne, preto sme vybrali prehľad niekoľkých aplikácií, ktoré používatelia hodnotia ako motivujúce z hľadiska psychického a fyzického rozvoja.

Tu je 5 najlepších aplikácií pre osobný rozvoj. 👀

Headspace

Headspace je osobný sprievodca svetom meditácie, ktorý je rovnako vhodný pre začiatočníkov, ako aj pre pokročilých. Aplikácia je zameraná na podporu mentálneho zdravia, a ponúka rôzne formy meditácie. S používaním aplikácie prichádza k zníženiu stresu, vytváranie pocitov pokoja a zlepšenie duševnej pohody a sústredenia.

Knižnica aplikácie je plná zvukov, ktoré pozitívne vplývajú na pokojný spánok, vyvolávajú stav meditácie, a tiež zlepšujú sústredenie pri práci. Okrem rozvoju duševnej stránky ponúka aplikácia aj možnosť rozvoja pohybu pomocou jogy. Zároveň má aplikácia priestor aj na zaznamenávanie si osobných poznámok pre hlbší rozvoj návykov.


Aplikácia Headspace je prístupná pre zariadenia Android aj Apple iOs. Nevýhodou je, že je platená, ale môžete zdarma otestovať je bezplatnú skúšobnú verziu na 7 - 14 dní.

MyFitnessPal

K osobnému rozvoju patrí jednoznačne fyzická zdatnosť a spokojnosť so svojim telom. MyFitnessPal je komplexná aplikácia pre zdravie a kondíciu, ktorá je skvelým pomocníkom pri sledovaní príjmu jedla, zaznamenávaní kalórií a tréningov. Je užitočná pri dosahovaní fitness cieľov, ale aj pri chudnutí, naberaní svalov či zoštíhlení postavy. Poskytuje možnosť sledovať si jedlo, kalórie a cvičenie, pričom si všetko dôkladne zaznamenáva.

Pri používaní tejto fitness aplikácií sa naučíte oddanosti, disciplíne a zručnosti, ale zároveň vám pomôže zlepšiť fyzickú aj psychickú stránku. Jej výhodou je, že ju možno prepojiť aj s inými aplikáciami pre priame sledovanie kondičného pokroku. Veľmi praktická je aj obrovská databáza potravín pre rýchlu kontrolu jedálnička.

Aplikácia je dostupná aj v bezplatnej verzii pre Android aj iOS zariadenia.

Coach.me

Coach.me je aplikácia, ktorú si môžete stiahnuť pre budovanie lepších návykov a efektívnejšie dosahovanie cieľov. Umožňuje sledovanie jednotlivých návykov, podporu komunitu, ale aj súkromný koučing v platenej verzii. Postupujte krok za krokom, dostávajte pripomienky a vytvárajte si denný prehľad toho, čo musíte urobiť.

Sledujte svoje cieľ krok za krokom v ohľade sebarozvoja, osobného rastu či profesionálnych úloh. Ak túžite po personalizovaných radách, stačí aby ste prešli na platenú verziu apky. Stiahnite si Coach.me pre Android aj Apple zariadenie.

VOS : Duševné zdravie & Denník

Aplikácia VOS je spoločníkom pri starostlivosti o duševné zdravie, ktorá ti môže pomôcť so sledovaním nálady a emócií, uvedomením, dychovým cvičením či meditáciou. V podstate ide o rýchleho pomocníka, ak bojujete s úzkosťou a depresiami, prípadne chcete len lepšie chápať svojim emóciám.

Apka je za hranicami obyčajného denníka, ktorý by ťa sprevádzal pocitmi. Je navrhnutý psychológmi, pričom zároveň analyzuje ciele a navrhuje riešenia k budovaniu zdravého sebavedomia a vnútornej pohody. Ide o aplikáciu, ktorá ťa vedie k osobnému rastu.

V pro verzii nájdete aj spomínané dychové cvičenia, relaxačné metódy, afirmácie a citáty, a tiež neobmedzený prístup do online chatu s wellbeing poradcom. Dostupné pre Android aj Apple zariadenia.

Duolingo

Duolingo je populárna platforma na výučbu cudzích jazykov, ktorá zahŕňa techniky AI. Podporuje sebarozvoj v rámci jazykovej zdatnosti a zlepšenia komunikácie, čo je rozhodne veľké plus. Môžete sa prostredníctvom nej učiť jazyk úplne od základov alebo sa zdokonalovať v komunikácií, Duolingo sa rýchlo prispôsobí individuálnym potrebám každého.

Učenie je pútavé, efektívne a aplikácia tiež umožňuje sledovať pokrok, oslavuje míľniky a podporuje prax pre konzistentný nárast jazykových zručností. Nájdete tu aj interaktívne lekcie a kvízy, pričom prináša interaktívny spôsob učenia a sledovanie pokroku.

Bonusová možnosť

V tomto rýchlom digitálnom veku sa technológie stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov, preto je rozhodne skvelé, ak ich môžeme použiť aj v otázke sebarozvoja. Dosahovať osobné pracovné ciele je jednoduchšie, ak viete, ktoré aplikácie vám budú nápomocné. Rozhodli sme sa vám preto ponúknuť aj bonusovú aplikácia pre získanie nových vedomostí a rozvíjanie mysle, je Audible. Ide o platformu plnú audiokníh, podcastov, prednášok a motivačných rozhovorov, ktorá ponúka rozsiahle možnosti z hľadiska sebarozvoja. Audioknihy môžete počúvať či už cestujete, cvičíte alebo relaxujete doma, preto predstavujú skvelý a praktický spôsob, ako zlepšiť svoje zdokonaľovanie. Stiahnite si ju do Androidu alebo iPhonu.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Dominika Ježová

Dominika je kreatívna copywriterka a začínajúca blogerka, ktorú inšpirujú témy technológií a svet internetu. Zo všetkých programov jej je najbližší WordPress, pretože s tým si ako online pisateľka priam tyká. Miluje prírodu, kávu, knihy a čas, ktorý môže tráviť písaním textov, ktoré ľuďom uľahčujú život a rozširujú obzory. Na jej práci najviac zbožňuje práve možnosť neustále sa vzdelávať v rôznych témach. Jej zámerom je zjednodušiť text aj pri zložitejších témach a vystihnúť pointu tak, aby čitateľ našiel potrebnú informáciu a využil ju v praxi. V jej článkoch môžete nájsť rôzne témy, ktoré popisujú mobilné aplikácie, počítačové programy a rady, ktoré sa týkajú práce s počítačom.
Ak by ste sa o nej chceli dozvedieť viac, môžete si pozrieť jej blog.





Recuva 1.53.1087

Obnova zmazaných súborov

75

Freeware

Chatovacie aplikácie do mobilu

59

Freeware

Audacity 3.0

Úprava a nahrávanie audio súborov

57

Freeware

Adobe Flash Player 32.0

Prehrávač (flash) - prehliadač Firefox + Netscape

57

Freeware

51

Freeware

19.3.253

Tvorba 3D modelov - 3D návrh interiéru

50

Freeware

107.0.5304.63

Internetový prehliadač od spoločnosti Google

50

Freeware

Kaspersky Anti-Virus Free 20.0.14.1085

Antivírus zadarmo na stiahnutie

50

Freeware

Daemon Tools Lite 10.13

Emulácia virtuálnych mechaník

49

Freeware

CCleaner 5.72

Vyčistiť a zrýchliť PC

48

Freeware

ďalšie programy »


Nové programy

Freeware

0 kB

Brain Trainer: Hlavolamy 1.80.1

Logická mobilná hra

Freeware

0 kB

Sonic Riders 1.0

Závodná PC hra

Demo

0 kB

ACTIVITY Original 2.0.1

Obľúbená dosková hra na mobil

Ad-supported

0 kB

iROZHLAS

Spravodajstvo, mobilná aplikácia

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

FileViewPro 2013

Otváranie rôznych súborov

Demo

0 kB

Color by Number 3.0.2

Maľovanie podľa čísel (aplikácia)

Freeware

0 kB

Money Well 5.0.5-MoneyWell

Zarábanie hraním hier

Freeware

0 kB

Free Studio 6.6.41.620

Úprava videa, obrázkov, dokumentov

Freeware

0 kB

FotoSketcher 3.90 64-bit

Program na tvorbu skíc

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Profi Word 1.1

Šablóna pre Word

Freeware

0 kB

IObit Screen Recorder 1.3.0.331

Záznam obrazovky PC

Freeware

0 kB

HomeGuard Pro 8.9.3. 64 - bit

Vzdialená správa PC a sledovanie aktivít na PC

Demo

0 kB

MPEG Player 3.36

Prehrávanie videí

Shareware

0 kB

USB Dumper 1.0

Automatické kopírovanie USB

Freeware

0 kB

Cakewalk 2022.11 Uptade 1

Hudobná produkcia

Freeware

0 kB

3GP Player 1.1.7

Program na prehrávanie .3gp a .3g2 súborov

Shareware

0 kB

iMazing HEIC Converter 1.0.5

Prevod súborov HEIC do JPG / PNG

Freeware

0 kB

ďalšie nové programy »

Nové aktualizácie

Yawcam 0.8.0

Práca a obsluha webkamery

Freeware

0 kB

Notepad++ 8.4.6

Poznámkový blok

Freeware

0 kB

Subtitle Edit 4.0.3

Editácia, prevod titulkov k filmom

Freeware

0 kB

SeaMonkey 2.53.18

Webový prohlížeč

Freeware

0 kB

TESCO Clubcard - Aplikace 3.4.1

Moja Clubcard TESCO do mobilu

Freeware

0 kB

Lidl Plus 14.25.1

Mobilné aplikácie pre chytré a lacnejšie nakupovanie

Freeware

0 kB

COOP Jednota (aplikácie) 3.8.3

Zľavy, akcie a letáky do mobilu

Freeware

0 kB

Spotify

Poslouchat hudbu online

Ad-supported

0 kB

ZwCAD Professional 2008i

CAD program kompatibilný so súbormi s AutoCAD

Trial

60 MB

GeoGebra 6.0.560.0

Výučbový program na matematiku a geometriu

Freeware

48,6 MB

Krokomer (pedometer) do mobilu 1.1.2

Aplikácia na počítanie krokov a monitorovanie kalórií

Freeware

0 kB

Wattpad

Sociálna sieť pre čitateľov a aj spisovateľov príbehov

Freeware

0 kB

foodora SK 23.11.0

Objednanie a donáška jedla (aplikácia)

Freeware

0 kB

Zloženky 2.0

Elektronické vypĺňanie poštových poukážok

Freeware

0 kB

Nokia Suite 3.8

Synchronizácia PC a mobilného telefónu

Freeware

0 kB

Google mapy

Aplikácia Google mapy pre Android

Ad-supported

0 kB

3DMark 6

Test výkonu PC - graficky náročné hry

Freeware

584,8 MB

Detwinner 2.03.001

Hľadanie duplicitných či podobných súborov

Freeware

0 kB

4.5.0.9

Úprava / Vylepšenia selfie fotky

Ad-supported

0 kB

107.0.5304.63

Internetový prehliadač od spoločnosti Google

Freeware

84,6 MB

ďalšie aktualizácie »

logo

11840 programov na stiahnutie zadarmo

Posledná aktualizácia pred 4 dni

Košík

Reklama | Kontakty |